Бассейн

Я не могу сказать, что сбрасываю только с помощью бассейна, но он безусловно помогает.

Мои нагрузки - это много ходьбы и бассейн раз в неделю. Ну и правильное питание, конечно же. Все это действует вместе, безусловно. Но из плюсов плавания - дает нагрузку на все тело, приводит мышцы в тонус, помогает кожу подтягивать. На данный момент у меня -13 кг за 3 с хвостиком месяца, и при этом у меня действительно ничего нигде не обвисло.

Плаваю раз в неделю, 50-55 минут спокойным брассом, 10-15 минут аквааэробики, минут 10-15 провожу в банях и джакузи.

Ооо) здорово) "-13 кг за 3"  это отличный результат) Спасибо за ответ) вот думаю начать плавать))  

Только откроется бассейн обязательно начну плавать, у меня тело подвисло, а жаль нужно подтянуть.

Дарья Ковальчук, спасибо! у меня просто вес большой начальный: с 95 до 82 похудела. Дальше медленнее будет, думаю. А бассейн - да, это круто. Мне однажды массаист говорила, что плавание вообще со всех сторон полезно: одновременно и расслабляет мышцы, если где-то скрутило-заблокировало, и вместе с тем дает хорошую нагрузку.

Ольга, Вот я тоже жду открытия))))

Jekaterina Zhavoronkova, да,я согласна с вами)

А у меня такой опыт:
Привезли маленькую внучку на две недели, думала, что будет набор веса за счет того, что с ней начинается мороженое, картофель во всех видах, самодельные печенки и т.д.
Но в результате килограмм потеряла, и уверена, что за счет ежедневного бассейна.))) Точно-точно! 

Самое неоспоримое преимущество это работа всех групп мышц , тренировка сердечно-сосудистой системы , кожа становиться эластичной и замедляется процесс ее старения. Главное выбирать не хардкор с хлоркой ! А еще после бассейна забываешь о болях в пояснице 

Я хожу 3 раза в неделю, не знаю насчет сброса веса, но тонизирует конкретно.

я видела толко от аквааэробики на подругах и вижу результат на себе от бассейна. я все лето занималась Джиллиан Майклс, раза три в неделю точно хотела в бассейн (по полчаса плавала спокойным брассом), и старалась соблюдать коридор калорийности в МЗР. и тоже много хочу пешком. на мой взгляд, плавание отлично подтягивает. ну и калории расходует. антицеллюлит опять же)

Спасибо всем большое за ответ) Да, я согласна, что похудеть с бассейном сложнее чем, например, от кардио тренировок, но других положительных эффектов от бассейна много) Начну заниматься с конца этой недели, зафиксирую результаты)