После срыва...

Около месяца назад я писала о своем срыве... Я заметила, что сильно зацикливаюсь на еде, на нутриентах. Чтобы их набрать, приходилось постоянно думать - что бы съесть... Потом прочитала книгу и поняла, что у меня компульсивное переедание, т.е. от эмоций. Перестала считать, решила просто успокоиться. И тут я нашла информацию о зависимости лишнего веса от эмоций. Просмотрела видео и чуть не заплакала. Все обо мне! Как же мне нужно было это видео!!! Теперь буду учиться адекватно оценивать себя. Это мой план на ближайшее время. Кто просмотрит это видео, расскажите что почувствовали

Екатерина Лесникова 03.01.2016 15:56

Видео, почему то недоступно Плачу

Хотела посмотреть... Печально

Серафима 03.01.2016 16:09

У меня видео доступно! Он совершенно прав. Голод и аппетит это разные вещи! Широкая улыбка

Любаша66 Наша 03.01.2016 17:09

Екатерина Лесникова, еще раз даю ссылку https://www.youtube.com/watch?v=x6Tyboz9aeg&list=WL&index=37 попробуйте... или введите в поиск :
Вараксин И.В. Семинар Эмоции и аппетит

Екатерина Лесникова 03.01.2016 17:55

Любаша66 Наша, спасибо! Вторая ссылочка работает! Удалось послушать, спасибо! Дарю цветочек

Рамиля 03.01.2016 19:54

А какую книгу Вы читали?

Любаша66 Наша 03.01.2016 21:33

Рамиля, Светлана Бронникова "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и худеть"

Любаша66 Наша 03.01.2016 21:33

Екатерина Лесникова, как ваше впечатление?

Марусичка 03.01.2016 21:35

Любаша66 Наша написал:
Кто просмотрит это видео, расскажите что почувствовали

Чет я это видео совсем не понимаю. Видимо у меня другое восприятие. Чет я так не могу: сначала представить это чувство, потом отложить его в сторонку до времени а, пока оно валяется, третье чувство в себе вызвать :o .....
Сразу вспоминаю, как врач ЛФК после операции меня спросил -"какого цвета здоровье?" я в осадок выпала, до сих не знаю какого оно цвета, откровенно говоря.... видимо у меня с фантазией туго)))
Ну вот я и почувствовала, что я ненормальная, после просмотра видео Широкая улыбка

Екатерина Лесникова 03.01.2016 22:22

Любаша66 Наша, я совершенно согласна и с его установками, и с его заключениями, но для меня ничего нового в этом вопросе не было, я раньше с этими выводами встречалась (ссылок нет, не было такой привычки хорошие мысли сохранять в виде ссылок), но здесь собранно и систематизированно преподносится информация и это особенно ценно. С улыбкой

Валентина Валентина 03.01.2016 22:58

Любаша66 Наша, Я просмотрела это видео. Мне понравилось. Говорилось ,практически о том,что мы и делаем.Я не поняла последнюю таблицу энергозатрат .Там рекомендовано мне по весу и росту употреблять 290-330 энергозатрат?

Любаша66 Наша 04.01.2016 01:17

Марусичка, меня зацепило то, как он рассказывает о трех типах людей: адекватные, чувствительные и пофигисты. Вот о чувствительных - это обо мне. Действительно тяжело с этим жить...

Любаша66 Наша 04.01.2016 01:25

Марусичка написал:
Чет я так не могу: сначала представить это чувство, потом отложить его в сторонку до времени а, пока оно валяется, третье чувство в себе вызвать

ну я так тоже не могу...

Рамиля 04.01.2016 08:10

Любаша66 Наша, А можно ссылку на книгу, с сайтом знакома, а вот книгу не встречала. Видео слушала, интересно, но чтоб вообще Ах!

, то нет.

Остапенко Лилия 05.01.2016 00:45

Я давно на своем опыте знаю, что скука и нервы рождают переедание. Вот на НГ народ боялся переесть вкусной еды, а у меня переедание случилось из-за плохого настроения и тревожных мыслей.

Любаша66 Наша 05.01.2016 22:24

Рамиля,