Слышала, что привычка меняется за 21 день. Есть тут кто-нибудь, кто исключал на 21 день всё сладкое?...

Мне кажется что  полностью исключать сладкое нельзя просто надо правельно заменить вредные сладости на послезные фрукты сухофрукты, мед, темный шоколад и самое главное все кушать до 12-00 не позже, для того чтоб длинные углеводы могли переваритьсяи усвоиться. Есть вариант смешать орехи изюм, курага,ченослив, мед в виде варенья или в виде конфеток  и баловаться при необходимости по ложечки, это и сладко и полезно. или в чернослив запехнуть орешек и залисть сметаной вообще фкусняшка Но тут глвное чтоб у ребеночка не пошла сыпь от изысков. 

Ребёночек уже большой год и 1 месяц) уже не сыпит ни на что)  Ой если я попробую ложечку, то боюсь потом не остановлюсь . Фрукты это обязательно каждый день присутствуют в рационе) Я имею ввиду именно вредные сладости, как шоколад, арахис в шоколаде( моя слабость), выпечка...

а вы когда-нибудь пробовали ограничить себя хоть на день-два?

Любаша66 Наша, на день-два и на дней 10 ограничивала. Но, потом срываюсь...Вот я и думаю если продержаться 21 день...Еще я заметила,что первые 3 дня мне сложнее всего даются, если продержусь потом легче.

Домик Халикова, тогда может у вас и получится! Пробуйте! Я как раз сейчас читаю о сахарной зависимости. Тоже эта тема интересует...

Домик Халикова, О-о-о! Очень интересно! Спасибо, обязательно прочитаю!

мне помогает, пока не ем,  я веду себя  орошо, но если сьем один, то опять понесло. Так что лучше с глаз долой из сердца вон)).

На самом деле правда! К сладкому меньше тянет после перерыва, но из дома лучше вообще убрать, если держаться хотите!

я исключала сладкое на больший период, но как исключала... из сладкого ложка меда и сладкие фрукты. тяжело недельку, если сильно накатит, спасает мед. В праздники съела конфетку, мне показалась она бомбой для желудка.... А в период кормления грудью мне дико хотелось есть все подряд, где я и нажрала свои лишние килограммы.

Maxat Kondo, это точно с глаз долой

Алекса, вот и у меня такой аппетит бешеный, даже во время беременности такого не было. А как после окончания кормления? Стали себя ограничивать или дикий жор прошёл?

Кстати девочки, по аюрведе сладкое женскому организму есть Нужно! Но желательно фрукты и молоко и до 12 дня)).

имелось в виду полезные сладости)).

Наталья, да если видишь дома, то конечно удержаться очень сложно.

Maxat Kondo, ну фрукты это обязательно) я их за сладости и не считаю. я имею в виду вредные сладости.

тогда лучше не покупать, я купила один, пиши пропало!)))

Домик Халикова, жор прошел, стала ограничивать себя, но худела неправильно и по этому еще +10 кг... после этого пошла к врачу за помощью

У меня был перерыв во вредных сладостях и побольше (год). Но я с детства сладкоежка, поэтому, когда опять начала есть пироженое-мороженое, сорвалась.
Этот перерыв во вредных сладостях не должен заканчиваться.
Не вредными сладостями у меня были бананы и другие сладкие фрукты, сухофрукты, варенье, полугорький и горький шоколад, иногда зефир и желе. Все то, что не вызывает у меня желания съесть много.