Lyuda
24.02.2017 13:01
Куриная грудка с горохом
Калорийность - 81.6 кКал; белки - 6.5 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 471 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 225 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 205 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 27 г |
| Масло подсолнечное | 33 г |
| Вода | 1304 г |
| Горох шлифованый | 237 г |
| Соль столовая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Просто вспомнила, что не обязательно грудку есть отварной или
запеченой. И сварила с горохом. Получился шикарный
супчик.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 81.6 кКал | 4.85% | |
| Белки | 6.5 г | 8.55% | |
| Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
| Углеводы | 10.2 г | 4.66% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 79.9 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
22.1%
b-car
22%
В1
8.2%
B2
2.4%
Холин
0.1%
B5
6%
B6
3.3%
B9
0.9%
B12
~
C
0.8%
D
~
E
5.3%
H
4.7%
вит.К
1.1%
PP
16.8%
Калий
7.3%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
8.5%
Na
8.4%
P
9%
Cl
0.4%
Fe
6.9%
I
0.3%
Co
36%
Mn
5.9%
Cu
9.5%
Mo
3.5%
Se
0.3%
F
1.6%
Cr
11.5%
Zn
5.5%
11
26
Татьяна
24.02.2017 13:34
Я тоже практикую такой суп. Очень вкусно.
Татьяна дочь Павла
24.02.2017 17:49
Суп превосходный!Жаль, только что сварила борщ.Горох надо
замачивать? Рецепт отправила в избранное.
svetlana
24.02.2017 18:48
Спасибо за рецепт
Светлана
24.02.2017 19:23
Спасибо за рецепт 
Олег
24.02.2017 23:12
Спасибо!
Татьяна
25.02.2017 01:50
Попробую приготовить .Спасибо.
Gala L
25.02.2017 03:29
Спасибо за рецепт!
Лариса Панкратова
25.02.2017 06:33
Спасибо за рецепт!
Татьяна Пушкарева
25.02.2017 06:38
Lyuda
25.02.2017 19:35
Ольга Поморцева
25.02.2017 19:43
Маринка Маринка
27.02.2017 11:50
ммм, как вкусно! быстро и легко. приготовлю обязательно! спасибо за
рецепт 
Дашуня
02.03.2017 11:49
Спасибо
Кристина
02.03.2017 11:51
Спасибо за рецепт!
Элен Майер
02.03.2017 11:51
ммм,нужно обязательно попробовать
спасибо за рецептик
спасибо за рецептик
Наталья
02.03.2017 12:32
Спасибо за рецепт!
Галина Палько
03.03.2017 07:04
Очень понравился ваш рецептик, обязательно попробую.
Viktor
03.03.2017 07:07
Спасибо!
Ирина
03.03.2017 07:13
Все гениальное просто.спасибо,что напомнили.
ПТашка
03.03.2017 07:14
И то верно!
Lyuda
03.03.2017 08:11
Людмила Оптимистка
03.03.2017 10:08
вкусный супчик наверное! попробую.
Людмила
03.03.2017 21:07
Lyuda
04.03.2017 21:38
Ольга Богданова
08.03.2017 17:50
Спасибо за рецепт!)
Lyuda
17.03.2017 10:38
Новые рецепты
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Кекс с изюмом и глазурью
317.9
6.2
10
51.4
3
Интересные блоги
22-12-2024
Дневник питания за 21.12.2024
Для всех, кто пользуется ватцапом - советую всё по...
20-12-2024
Я возвращаюсь)
Меня не было здесь целых 2 года. Очень много чего ...
27-12-2024
Дневник питания за 27.12.2024
Вот так выглядит вчерашний перетрен.
А казалось, ...
Лучшие рационы
