https://www.google.ru/url?sa=t... (https://www.google.ru/url?sa=t...

ой что он так часто подсказывает - хочется сладкого и мучного печеееееного)))))))))

Марина Киблер, А мне не хочетмя совсем, я всегда хочу мясо

Марина Киблер, есть мнение, что Вы просто "живете под запретом" сладкого и мучного. Мучное и сладкое такие же продукты. В них есть и витамины (в зависимости от того из чего они сделаны конечно) и БЖУ. Конечно, пирог с мясом более калориен чем салат с тунцом, но он и сытнее... ведь нашему организму и впрямь нужно именно то количество калорий которое мы тратим за день голод сверх этого - порождение разума или неоптимально составленного меню. ИМХО вполне правильно есть именно то, что хочется.

Что касается статьи: в чем глубокий смысл замены сахара на мед??? Глюкоза лучше усвоиться?
А банана на редис??? Чтоб тупо влезло большее количество продуктов. Странная логика: Я лучше съем 2кг редиски чем 1 банан, потому что редиски 2кг а банан всего 1 Оо

Посмотрела ссылку.Не вздумай те так слепо доверять своему организму.Пример(согласно ссылке)::если не хватает холестерина хочется копченой колбаски.Полный бред.если даже уровень холестерина будет доходить до критически высоких границ. отвращения к этой же колбаске не появиться.Все остальное даже не стала смотреть.

Людмила Иванова, а я так не считаю , со сладким проверела на себе, помогло, а копченные колбасы не ем из принципа, ем только то что сама вырастила и приготовила!

Слава, да нет , я позволяю себе и сладкое и мучное и печеное,, но .... педаль стопа западает когда есть  например тортик или пицца именно тесто или баурсаки, блинчики олади и т.д. поэтому я не делаю всего этого, а если делаю то срываюсь. Сладкое еще могу контролировать как то.

Ольга Лызина написал:
ем только то что сама вырастила и приготовила!
Ольга Лызина, при таком подходе можно вообще за калории не париться пока вырастишь полноценный борщ сожжешь не хуже спринтера =)))))

Я думаю, свой организм стоит научиться слушать. Но именно научиться. Например, иногда жажда выдает себя за голод. 

Слава,Дорогуша борщ не выращивается , а готовится. Вы разве об этом не знали? Вот что значит самим не готовить!