всем привет мне 42 и я решил изменить себя и свою жизнь. надоело
что ты хоть и рубаха парень но больше похож на большую подушку в
которую многие хотят поплакать а потом окинув тебя большого и
толстого скажут сами себе ну я хоть выгляжу нормально. за годы
понял железно одно правило. если тебе не завидуют не судачат за
спиной не обсуждают твою внешность и твою жизнь - значит ты
неудачник или по модному полный во всех смыслах этого слова лузер.
и я решил стать другим непривычным и неудобным для многих. начал с
того что два месяца назад бросил курить после 35 летнего пыхтения
сигаретами разных мастей и марок было не просто но справился .
помогли таблетки и горячее желание. еще через месяц плюнул на то
что денег и так постоянно не хватает и взял абонемент в фитнес зал
. поменял манеру и рацион питания . но пока похвастать нечем .вес
стоит как вкопанный . возможно жировая масса замещается мышечной
но все же при постоянном дефеците колорийности в 400 - 600
калорий что то должно меняться или я не прав. может кто то может
подсказать чего ждать.