Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Овсяные отруби |
35
|
86.1 | 6.1 | 2.5 | 17.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 702 | 325.3 | 15.2 | 20.4 | 27.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный десерт с кокосовой стружкой |
118
|
98.6 | 7.6 | 5 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 448 | 101.9 | 7.6 | 5 | 6.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис |
140
|
172.6 | 4.2 | 0.4 | 37.2 |
Тушеная фасольс овощами |
140
|
138.7 | 7.1 | 3.8 | 18.9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Молочный десерт с кокосовой стружкой |
85
|
71.1 | 5.4 | 3.6 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 715 | 418.1 | 17.3 | 10.8 | 61.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из консервированного тунца с рисом |
307
|
152.6 | 15.7 | 3.7 | 14.1 |
Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
Двухслойный творожный десерт |
118
|
151.6 | 17.5 | 6.6 | 5.2 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 783 | 351.9 | 34.2 | 14 | 21.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухарики с чесноком |
60
|
289.2 | 4.3 | 19.1 | 23.3 |
Итого | 60 | 289.2 | 4.3 | 19.1 | 23.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тирамису лайт |
66
|
105.9 | 7.9 | 2.2 | 12.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Двухслойный творожный десерт |
39
|
50.1 | 5.8 | 2.2 | 1.7 |
Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 1600 | 199.1 | 14.5 | 4.7 | 22.7 |
Итого за день | 4308 | 1632.2 | 86.3 | 72.7 | 165.9 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
10 |