Итак, прошел первый месяц моего похудения.
Результаты: вес -5,6 кг, ОГ -4,5 см, ОТ -6,5, ОЖ -2
ОБ -7. Жир в
организме уменьшился на 3,9%, Вода увеличилась на 2,8. Последние
две величины возможно неправильные, не доверяю я весам в этом
вопросе.
Ощущения: сама себе нравлюсь, стало легче ходить, ношусь по дому
чуть ли не вприпрыжку. Перестали болеть ноги после нагрузок. Чисто
субъективно, но еще мне кажется что проблемные зоны (бока сзади)
уменьшились, когда делаю массаж кости прощупываются легче. Только
не смейтесь
О плато не задумываюсь, поняла что вчера ерунду сморозила, мне до
него еще далеко. Полна мотивации продолжать, чего и всем остальным
желаю
P/S сегодня я переела, но зато в среднем за неделю теперь нет
недобора, все зеленое. Прикреплен дневник питания