в путь

я уже лет 5-6 заинтересовалась проблемами здоровья, правильного питания, похудения, и как же сделать своё тельце здоровым , упругим и красивым.... я уже лет 5 не ем мяса. пробовала перейти на веганство, и почты сыроедение. но желаемого здоровья пока не достигла, и этот жир на животе уже надоел.
и вот сегодня "случайно" обнаружился этот удобный сайт, где всё за тебя рассчитано и по- полочкам разложено. замечательный ресурс помогает понять потребности лично моего организма, контролировать питание и сжигание калорий.
ну что-ж, в путь.... к здоровью, бодрости и долголетию!!

Нюта 22.07.2015 15:08

Добро пожаловать и в добрый путь к заветной цели!

Хэдва 22.07.2015 15:18

я так более- менее с сайтом разобралась, но вот есть вопросик. почему как вариант тренировки не рассматривается, например: работа на огороде\ в саду.... или секс!?? это же весьма энерго- затратный процесс!

Natali_Oll 22.07.2015 15:22

Присоединяйтесь!

med-ved 22.07.2015 15:36

Хэдва написал:
почему как вариант тренировки не рассматривается, например: работа на огороде\ в саду.... или секс!?? это же весьма энерго- затратный процесс!

Потому что 2 разных человека могут этим заниматься с разницей в 5 раз по калориям.
Работу на огороде правильнее заносить в "группу интенсивности труда". А вот секс, если у вас он не является многочасовой акробатикой, то не надейтесь много им потратить. Даже если в женском журнале написано про невероятный энергорасход, это неправда.

Светлана Ендальцева 22.07.2015 15:37

Добро пожаловать! С улыбкой

Tiramisu 22.07.2015 17:03

Удачи!

Валентина Иваненко 22.07.2015 17:10

Главное настрой и у Вас все получится.

Надежда Горитовская 22.07.2015 17:17

У Вас получится .!!!

Хэдва 22.07.2015 21:05

настрой оптимистичный! объясните, с этим рейтингом активности? чтобы был доступ нужно написать 5 сообщений, или я не правильно поняла?

Остапенко Лилия 13.08.2015 09:49

Хэдва написал:
я уже лет 5 не ем мяса. пробовала перейти на веганство, и почты сыроедение. но желаемого здоровья пока не достигла,

МЗР подсказывает, как питаться сбалансировано. А вот веганство и, тем более, сыроедение, по моему мнению, это как религия и со здоровьем имеет мало общего. У меня дочь года 2 не ела мяса, месяцев 6 - рыбы. Мясо меня вообще мало беспокоило, а вот отказ от рыбы меня очень огорчал. Благо муж , имеющий медицинское образование, все-таки как-то обосновал необходимость этих продуктов в малых дозах. Теперь, когда Вы ведете Дневники питания, можете убедится как трудно сбалансировать меню при отказе от вышеперечисленных продуктов. А то , что в МЗР здоровье прибавляется , убедилась на собственном опыте и Вам достичь желаемого С улыбкой

Хэдва 13.08.2015 10:02

меня сыроедение и вегетарианство интересует только с позиции здоровья, а не из жалости к животным...
ну, время покажет, какой рацион более правильный для моего организма....