БУЧ или белково углеводное чередование

Всем привет ) я в принципе не сторонник диет , голодовок и всего прочего , считаю что ПО и спорт единственный правильный выбор . Но внезапно для себя решила попробовать БУЧ. смысл в том чтобы 2 дня есть белковую пищу , 1 день одинаково белки и угли , и на четвертый день только улеводы . естественно белки правильные из яиц , курогрудки , рыбы , креветок . никаких сосисок и тд. в углеводы день Нут , Гречка , горох , никаких вредных быстрых углеводов , из быстрых например Изюм , мед , фрукты. и как утверждают "знатоки" сего метода уходить будет только жир , а не мышцы .  в спорт зал я регулярно хожу .  для себя расчитала следующий вариант : 1320 калорий в день , здесь полностью При оставила рекомендации МЗР, при  весе 55 кг и росте 160 в 27 лет. 1-2 день белки 137 гр , жиры 55 гр, угли 45 гр. 3-й день смешаный : белки 105 гр , жиров 55 гр , угли 105 гр. и 4 -й углеводный белки до 40 гр , жиров 55 гр , углеводов 220. Цикл на 4 дня. попробую так 1 месяц до НГ , посмотрим на результаты .  замеры и взвешивание с фото произвела . 

Может есть тут те кто пробовали этот метод питания ? буду рада коментариям))