Ирина
02.05.2016 05:24
салат из сельдерея и сыра
Калорийность - 60.4 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдерей | 150 г |
| Яблоки | 130 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 100 г |
| Сыр голландский, брусковый | 50 г |
| Лосось, красный (нерка), копченый, (Аляска) | 25 г |
| Гранатовый сок, необработанный | 10 г |
| Огурец, грунтовый | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Первый раз решилась на публикацию рецепта. Но как это сделать
правильно не поняла. Буду рада за подсказки.
Нашла рецепт в Интернете и чуть изменила под себя.
Весь рецепт по ссылке рецепт
Калорийность 60 кКал на 100гр
Нашла рецепт в Интернете и чуть изменила под себя.
Весь рецепт по ссылке рецепт
Калорийность 60 кКал на 100гр
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60.4 кКал | 3.59% | |
| Белки | 4.3 г | 5.66% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 4.6 г | 2.1% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 85 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
25%
b-car
24.8%
В1
2.9%
B2
4.9%
Холин
1%
B5
3.2%
B6
4.2%
B9
2.6%
B12
10.3%
C
17.5%
D
1.6%
E
1.9%
H
1.4%
вит.К
3.3%
PP
7.3%
Калий
9.9%
Ca
11.8%
Si
7.1%
Mg
6.9%
Na
18%
P
13.1%
Cl
0.4%
Fe
6.4%
I
0.8%
Co
7.5%
Mn
4.7%
Cu
8.2%
Mo
5.3%
Se
3.4%
F
0.2%
Cr
4.7%
Zn
5.4%
9
12
Радужная
02.05.2016 14:33
Спасибо,вкуснятина! 
Elena Eder
02.05.2016 16:50
Хороший рецепт ! !
Сельдерей нравится в салатах ,можно "тазиками" есть.
а сыр и рыба и гранат придадут пикантный вкус.
Спасибо за рецепт !
!Сельдерей нравится в салатах ,можно "тазиками" есть.
а сыр и рыба и гранат придадут пикантный вкус.
Спасибо за рецепт !
svetlana
02.05.2016 17:08
Спасибо за рецепт
Ирина
03.05.2016 00:49
Лиса
03.05.2016 04:56
А если заменить консервированный горошек на замороженный?
Попробую,думаю тоже вкусно будет!Спасибо,попробуем
Ирина
03.05.2016 05:40
ирина
панченко, наверное, особой разницы не будет! Удачи!
Юлия
03.05.2016 05:42
Спасибо за рецепт
Алла 123
03.05.2016 17:45
Спасибо за рецепт!
Таня
04.05.2016 14:16
Большое спасибо! Вкусно, просто и полезно.
Натали
04.05.2016 14:42
Спасибо за рецепт
