Лишь неделю с МЗР, а столько изменений!

2 июля я нашла чудесного друга и помощника - МЗР! Дневник питания и помощник и контролер! За неделю у меня произошел большой сдвиг в понимании своего рациона. Когда визуализация съеденного наглядно показывает лишний съеденный кусочек еды. Я уже многому научилась! Пока что я бросила всего полкило, но я готова к победе )) Цель у меня скинуть 10 кило, а дальше уже как пойдет!
Но главное - каждый кусочек учитываешь и понимаешь, что даже мааааленькая печенька с чаем дает лишнюю каллорьку
Удачи мне и всем, кто двигается к своей цели вместе с МЗР!!!