Привет всем! Решила походить в тренажерку посоветуйте где посмотреть комплексы занятий, времени иска...

Здесь и смотреть, заходите в дневник тренировок и ищите что вам нужно, потом переходите на сайт твой тренер и там все с видео, с описанием, есть. Комплексы уже здесь расписаны по калорийности, заполняются автоматически, только свое количество выполненных упражнений подставить надо.

Кристина, спасибо большое

Кристина, Ищите что вам нужно? А как новичку знать "что нужно"?
--
Я бы рекомендовал услуги специалиста: в каждом клубе, зале есть инструктор. Если дорого индивидуально заниматься, попробуйте групповые занятия. На старте вашего начинания самое главное - ТЕХНИКА выполнения упражнения. Часто, очень часто (от слова "всегда" люди не вникают в смысл происходящего. А это, именно тот случай когда необходимо иметь правильные навыки. В конечном итоге это влияет на результативность и ваше здоровье.

Joy Toy, не потянуть 2000 руб. стоит тренер + 1500 тренажерка итого 3500

Тоже когда пошла в зал то обнаружила что цены на тренера кусаются. И начала ходит на групповые. Ведь по сути базовые упражнения одни. Позанималась пока поняла что стало неинтересно и хочу делать что-то самостоятельно. После искала в интернете программы тренировок. И нашла тот сайт, на который тут (в дневнике тренировок) идет ссылка. Как выполнять основные упражнения после групповых уже знаешь. У меня также был бонус от зала. Одно занятие с инструктором  бесплатное. Это занятие-инструктаж. Когда дело дошло до тренажеров я его взяла и мне объяснили что и как нужно. Но после него по раз 10 смотрела видео с выполнением и техникой. Забывала) Да и сейчас иногда смотрю или уже спрашиваю в старожил зала, если вдруг в чем то сомневаюсь. 

Anna Klochkova, о, я также делала. Ходила на групповые, разорилась на тренера. Он несколько раз все показал, с ним проходила программу. Потом он мне на бумажке все написала. А тут прошла по ссылке  на сайт. Тоже изучала программы, когда та приелась. И так иногда видео и фото смотрю, как правильно делать.

Anna Klochkova, это хорошо, а у нас все так скучно, что интерес отбивает

Алёна Петрова, у нас групповых нет

Советую посетить сайт http://www.tvoytrener.com/. Много информации в Ю-Тубе (видео). В поисковик забиваете вопрос и прилетает много видео по теме.

Александр Фролов, спасибо

Irina ZH, я думаю стоит как-то подкопить, ужаться и т.п. и сходить хотя бы на 5-10 тренировок с тренером. Много всего у него выспрашивать, про питание, про технику, какие веса выставлять, как лучше строить занятие, что сначала делать, что потом. Разминки, заминки. На этой базе и дальше самостоятельно заниматься, плюс видео из интернета.

Алёна Петрова, тоже вариант спасибо