Irina ZH
15.01.2016 09:35
Салат с креветками
Калорийность - 47.8 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Припускание) | 30 г |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 144 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 224 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 116 г |
| Соевый соус | 15 г |
| Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
все продукты режем кубиками и салат готов
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 47.8 кКал | 2.84% | |
| Белки | 4.2 г | 5.53% | |
| Жиры | 2.5 г | 4.46% | |
| Углеводы | 2.1 г | 0.96% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 87.3 г | 3.84% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
12.9%
b-car
7.8%
В1
2.7%
B2
6.3%
Холин
11.2%
B5
8.6%
B6
4.9%
B9
3.1%
B12
3.5%
C
10.8%
D
4.4%
E
2.7%
H
9.7%
вит.К
20.9%
PP
5.6%
Калий
8%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
4.9%
Na
15%
P
8.9%
Cl
2.5%
Fe
5.3%
I
7.5%
Co
53.6%
Mn
4.8%
Cu
11.5%
Mo
7.7%
Se
12.2%
F
0.7%
Cr
11.8%
Zn
3.6%
14
12
Ирина
15.01.2016 15:13
Мимо такого салатика не могу пройти молча. 
Юлия Хабибулина
15.01.2016 16:34
Люблю креветки Спасибо за рецепт!
Алла 123
16.01.2016 10:38
Спасибо за рецепт!
надежда
16.01.2016 11:08
спасибо!классный рецепт))))
Екатерина
16.01.2016 13:40
Спасибо за рецепт!
Irina ZH
16.01.2016 13:44
Яна
17.01.2016 17:14
Да уж. вкуснятинка) спасибо!
Irina ZH
17.01.2016 17:41
Полина
Теплых, Яна, кушайте на здоровье
Татьяна Светлая
20.01.2016 14:20
Забрала в избранное,спасибо!!!
Ирина Леонтьева
20.01.2016 15:04
Прекрасный салат!!! Самое главное - не очень затратный и добавляет
свежести в зимний период!!!
Лучшие рационы
2024-12-01
Калорийность: 1251 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1389 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1414 кКал
Интересные блоги
28-11-2024
Дневник питания за 28.11.2024
День беспорядочных связей с яствами. 🥳🎉👌
Покончив ...
02-12-2024
Мотивационный план
Главная мотивация - слушать врачей, фигни не посов...
24-11-2024
Процесс идёт!
Вот уже скоро будет год, как я в одном комфортном ...
Новые рецепты
