Azog Half-Orc
13.08.2015 04:22

Коротко о мрачном)

Интересно узнать как Вы боретесь с ощущением что все надоело и достало? В последнее время довольно часто накатывает.

 1 
 20
Irina ZH 13.08.2015 04:42
Пытаюсь найти что-то позитивное  и отвлекаюсь
Инна Головатая 13.08.2015 07:02
Нахожу себе какое-нибудь занятие или работу, когда занята чем-то конкретным, мысли понемногу исчезают. А позитив очень трудно найти в реальной жизни.
Буркина Фасо 13.08.2015 07:10
да, у меня тоже такое бывает... и проблем еще, как назло, много....
я предпочитаю методом Скарлет О Хары... т.е. сейчас я вот это доделаю - а потом об этом подумаю.. и когда все дела доделаны, то просто ухожу или в книжку или включаю кино, чтоб захватывало.
Анна Еремеева 13.08.2015 07:48
Все подобные мысли от безделья, нужно насыщать жизнь интересными событиями, да и просто посмотреть по сторонам: иногда вечером еду с работы и думаю, а небо то голубое, а листья то уже желтеют...
Олько 13.08.2015 07:51
уныние - штука плохая. гнать его. соглашусь с предыдущими комментариями, надо найти дело по душе, при том простым перебором: начиная от книг, заканчивая экстримом. к чему душа потянется, на том и останавливайтесь.
Олько 13.08.2015 08:02
к слову, мы так заняты работой/учебой/домом и пр., что не умеем слушать себя занимать сами себя.
Ниже приведу интересный эксперимент, проведенный с детьми, но от также подходит и ко взрослым:
Детям от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь часов наедине с самим собой, исключив возможность пользоваться средствами коммуникации. Запрещалось включать компьютер, любые гаджеты, радио и телевизор. Зато разрешался целый ряд классических занятий : чтение, игра на музыкальных инструментах, рисование, рукоделие, пение, прогулки и т.п.

Автор эксперимента (семейный психолог) хотела доказать свою рабочую гипотезу о том, что современные детки чересчур много развлекаются, не в состоянии сами себя занять и совершенно не знакомы со своим внутренним миром. По правилам проведения эксперимента, дети должны были прийти строго на следующий день и рассказать, как прошло испытание на одиночество. В случае чрезмерного беспокойства, дискомфорта или напряжения психолог рекомендовала немедленно прекратить эксперимент, записать время и причину его прекращения.

На первый взгляд, затея эксперимента кажется весьма безобидной. Однако из 68 участников до конца эксперимент довели только лишь два мальчика.

У троих возникли суицидальные мысли. Пятеро испытали острые "панические
атаки". У 27 наблюдались прямые вегетативные симптомы — тошнота,
потливость, головокружение, приливы жара, боль в животе, ощущение
"шевеления" волос на голове и т.п. Практически каждый испытал чувство
страха и беспокойства.

Новизна ситуации, интерес и радость от встречи с собой исчезла практически у всех к началу второго-третьего часа. Только десять человек из прервавших эксперимент почувствовали беспокойство через три (и больше) часа одиночества.
Все страхи и симптомы исчезли сразу после прекращения эксперимента.

Один из двух мальчиков, успешно закончивших эксперимент, все восемь часов клеил модель парусного корабля, с перерывом на еду и прогулку с собакой.
Другой сначала разбирал и систематизировал свои коллекции, а потом
пересаживал цветы. Ни тот, ни другой не испытали в процессе эксперимента
никаких негативных эмоций и не отмечали возникновения «странных»
мыслей.

Limon99 13.08.2015 09:26
Олько написал:
эксперимент, проведенный с детьми

Подозреваю, многие взрослые в ходе подобного эксперимента тоже почувствуют "шевеление волос"
Олько 13.08.2015 10:36
bojiyakorovka 13.08.2015 10:44
Физ нагрузки!!!!!!! Это наше все! после хорошей трени и настроение классное и мыслей дурных в голове нет!)))
Наталия Медина 13.08.2015 10:52
Мыть полы, красить окна и стены, сажать цветы - все проходит)
Limon99 13.08.2015 10:56
Олько, смотрение телевизора, если вдуматься, занятие для бедных, к которому относится не менее 80% населения. Люди богатые могут позволить себе развлечения он-лайн/наяву, посетить оперу/театр/Лас-Вегас и всё, что они захотят. Во многом это относится и к сидению в соцсетях, играм и прочим компьютерным радостям
Спорт и сон!
Олько 13.08.2015 11:02
Limon99, увы, это так. В  детстве у меня было множество занятий (именно занятий, а не развлечений): бассейн, художественная школа, музыкальная школа, танцевальный кружок и пр. и все это было за счет государства.
Сейчас, чтобы отдать ребенка в секцию/кружок, или самому поддерживать свое хобби, нужны немаленькие деньги...
Олько 13.08.2015 12:29
Вот и на меня что-то хандра нашла. Работа не работается...
Попыталась отвлечься написанием научной работы... тоже не то...
Видимо надо пережить это день, хорошенько выспаться, и к утру уныние пройдет...
Анна 13.08.2015 13:08
Менять обстановку, хотя бы на 2 дня. Даже если не хочется никуда ехать, заставить себя. 
магния возможно не хватает в рационе-от того и депрессия
Татьяна 13.08.2015 13:14
Я делаю само анализ психологический. Разбираю по полочкам ощущения. Что конкретно вызывает у меня уныние, или кто. А дальше по ситуации. Отрицательные эмоции это как сигнальные лампочки в машине на приборной доске, если игнорировать то может беда приключится
Tiramisu 13.08.2015 15:48
Наталия Васильева, да, очень грустно, тоже вот думаю, смогу ли хоть в следующем году съездить в путешествие, кстати на еду уходит много денег пока...
Рил 13.08.2015 16:13
варю кофе (особый, как раз захомяченный на такой случай) или завариваю любимый чай, от отключаю комп и телефон и иду читать книгу
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы