Инна
22.01.2021 16:35

Дневник питания за 22.01.2021

Сегодня практически не была дома, очень бегательно, суматошно безрезультатный день. Поэтому пицца на ужин, не успела ничего приготовить, еды дома нет. Ну хоть 10000 шагов прошла. Сейчас варю суп грибной. И спааать. И плевать, что на часах 19.30. Пока хочется- пойду спать. Все завтра

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
50
208.5 3.8 4.9 37.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Вода
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
17
49.6 0.4 0.1 11.8
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб из овсяный хлеб
30
80.7 2.5 1.3 13.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пицца
300
992.4 34.2 73.5 47.4
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Фанта
400
132 0 0 32
Вода
400
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Клубничка 22.01.2021 19:40
Плохо когда вне дома и хорошо потому что в движении ...
ВХ 22.01.2021 20:17
Ура
Инна 23.01.2021 08:03
Клубничка, да стала ходить на уроки в школу и шагов практически всегда 10 000 шагов и больше. Но вчера ещё бабушка пришла, пирожков принесла)))).
Инна 23.01.2021 08:06
ВХ, ага, выспалась.
Клубничка 23.01.2021 14:03
Инна, вот уж любимые бабушки...умеют испортить благие намерения.
Инна 23.01.2021 18:32
Клубничка, ага. Да пусть, ей важно. Внуков баловать
Клубничка 23.01.2021 19:14
Инна, умничкка! Кстати могу подсказать что с ними делать когда много, я дочкам своим пеку пирожки и замораживаю свежими(остывшими конечно) потом когда приезжают или с собой даю ...в микроволновку на разморозку , 1 пирожок ставлю 100 грамм разморозки достаю как только что выпеченные...
Инна 24.01.2021 10:42
Клубничка, клаааасно
Клубничка 24.01.2021 14:55
Инна, ага....
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги