werewa83
28.07.2015 00:47
Рагу овощное
Калорийность - 73.6 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Баклажан (Жарка) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 60 г |
| Масло растительное | 40 г |
| Картофель (Тушение) | 500 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 193 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 671 г |
| Укроп (Тушение) | 10 г |
| Чеснок (Тушение) | 10 г |
| Фасоль белая консерв. | 257 г |
| Огурец соленый | 120 г |
| Сметана 15% жирности (Жарка) | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Все овощи пошинковать кубиками, баклажаны обжарить с маслом,
добавить картофель, соленый огурец, капусту, помидоры и
сметану, все перемешать, тушить 30 минут, за 5 минут до окончания
добавить фасоль, чеснок, зелень и специи по вкусу. Приятного
аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 73.6 кКал | 4.37% | |
| Белки | 2.3 г | 3.03% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 9.2 г | 4.2% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 91.2 г | 4.01% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
6.5%
b-car
6.8%
В1
4%
B2
2.7%
Холин
1.8%
B5
4.3%
B6
6.8%
B9
1.9%
B12
0.4%
C
16.7%
D
0%
E
2.3%
H
1.2%
вит.К
9.6%
PP
4.5%
Калий
13.4%
Ca
2.1%
Si
58%
Mg
4.5%
Na
6.2%
P
4.6%
Cl
2.1%
Fe
4.2%
I
1.6%
Co
41.8%
Mn
6.2%
Cu
10.4%
Mo
8.2%
Se
0.7%
F
0.4%
Cr
9%
Zn
2.4%
3
5
Ольга
03.08.2015 12:41
Вкусняшка! Спасибо за рецепт!
Алла 123
08.08.2015 10:38
Евгения Романова
08.08.2015 11:13
Выглядит очень вкусно))) обязательно приготовлю. Спасибо за
рецептик 
Екатерина
08.08.2015 12:52
Вкусняшка!
Новые рецепты
Творожные вафли-оладьи с яблоком и морковью
140.5
11.7
2.8
15.7
10
Квашеная капуста
28.4
1.7
0.2
4.9
46
Сливочно-сырный суп с брокколи и грибами
73.1
4.5
4
4.5
6
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1249 кКал
Интересные блоги
