Балзия Галеева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Балзия Галеева

27.10.2015 12:30

Витамин `К` - где ты?

Скажите пожалуйста в каких продуктах есть витамин К - филлохинон?

10

ТаТьЯно4ка 27.10.2015 12:34

петрушка,шпинат,салат и т.д. В ДП есть продукты лидеры. нажимаете на нутриент и вам выдают список продуктов.

rangy 27.10.2015 12:35

активнее пользуемся поисковиками,не стесняемся Подмигиваю

Подмигиваю

здесь подробно

Tiramisu 27.10.2015 12:41

Шпинат (грамм 25 в день) и любые листовые зеленые овощи, но особенно шпинат, поэтому его много и нельзя - в слишком больших количествах этот витамин может быть вреден для почек, если с почками уже есть проблемы. Сейчас ссылку найду... http://www.pharmacognosy.com.ua/index.php/vashe-zdorovoye-pitanije/zelen/shpinat вот

Балзия Галеева 27.10.2015 12:42

ТаТьЯно4ка, Вот даже и не думала, что там все продукты есть лидеры, я на лишние кнопки боюсь нажать, а зря

Балзия Галеева 27.10.2015 12:42

rangy, Спасибо за совет, очень интересная информация

ТаТьЯно4ка 27.10.2015 12:47

Балзия Галеева,

я на лишние кнопки боюсь нажать, а зря

эт точно,зря! выберите время и хорошенько всё изучите! Подмигиваю

Подмигиваю

Наталья 27.10.2015 12:55

rangy, да зачем поисковиками, в программе же есть продукты-лидеры по любым компонентам, я там всегда и смотрю

rangy 27.10.2015 12:58

Наталья написал:
зачем

а подробности -зачем и почему надо ?! Подмигиваю

Подмигиваю

Tresp 27.10.2015 13:54

Tessa Wood, ухты, какой подробный источник! Спасибо за информацию (о шпинате)! Там прямо энциклопедия по нутриентному составу продуктов, здорово!

Tiramisu 27.10.2015 14:11

Tresp написал:
Там прямо энциклопедия по нутриентному составу продуктов, здорово!

А то! Только ей и спасла себя от монополии гречки на кремний)) Оказалось кремния везде завались. Теперь наслаждаюсь рисом))

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

Творожный торт

Автор Visteriya

Тимбаль из кабачков

Автор Виктория

Автор Maiko Sato

Интересные блоги