Поздравляю всех с первым днем осени )) с   сентября! 
Хорошего настроения. Желаю достижения успехов в достижении своих целей! И хорошего учебного года всем ученикам и студентам

Доброе утро всем)) Желаю хорошего дня и настроения !! ))  И отвесов ))

 помогите пожалуйста )) как найти блюда которые я отметила как избранные. )) Спасибо 

Вчера прошла около трех км )) правда в своем черепашьем темпе за 35 минут. Давно я так не ходила 

Всем привет ) Сегодня прочитала про диету Кима Протасова. Интересно услышать отзывы кто худел с помощью этой диеты. И интересно мнение врача о этой диете. спасибо

Кто сталкивался с проблемой большого живота?? Как Вам удалось от него избавится?.

Добрый день девочки ! Подскажите пожалуйста не могу разобраться как правильно заполнить дневник тренировки. В течении дня хожу по ступенькам по 1-3 этажа . за день набегает около 16 этажей. 
спасибо. 

Добрый день ) Меня зовут Лида мне 33 года вешу 82 кг. Где то лет с 20 пытаюсь похудеть и все безрезультатно.. Попыток было очень много но все они заканчивались провалом. Один раз мне удалось похудеть на 10 кг. Потом я благополучно их набрала. И вот снова в течении года похудела на 8 килограмм. и все ступор никак не могу дальше сбросить вес. Сегодня создала свой дневник питания оказывается я ем много углеводов..((  Надеюсь эта попытка станет удачной.  
Очень нужна Ваша поддержка ) спасибо