Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби |
8
|
19.7 | 1.4 | 0.6 | 4.1 |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
101.6 | 3.7 | 1.8 | 17.7 |
Помидор (томат), парниковый |
88
|
12.3 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Черешня |
330
|
171.6 | 3.6 | 1.3 | 35 |
Итого | 1676 | 337.6 | 9.7 | 6.7 | 60.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12.3 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
сыр пармезан 40% |
19
|
61.8 | 5.4 | 4.5 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 537 | 261.5 | 17 | 13.8 | 17.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ |
281
|
108.2 | 4.5 | 3.4 | 14.3 |
Овсяные отруби |
6
|
14.8 | 1 | 0.4 | 3 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Скумбрия соленая |
32
|
97.6 | 5.9 | 8 | 0 |
Итого | 359 | 285.3 | 12.5 | 17.8 | 18.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Простокваша 2,5% жирности |
70
|
37.1 | 2 | 1.8 | 2.9 |
Черника |
85
|
37.4 | 0.9 | 0.5 | 6.5 |
Простокваша 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2.1 |
Итого | 305 | 249 | 25.4 | 8.9 | 14.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное |
38
|
63.8 | 4.5 | 5 | 0.2 |
Итого | 38 | 63.8 | 4.5 | 5 | 0.2 |
Итого за день | 2915 | 1158.4 | 66.6 | 49.3 | 114.7 |