Живот!!!!!!!!

А какие Вы упражнения делаете?

У меня такая же проблема, в талии и в животе меньше всего худеет, а хочется осиную талию))). И весь жир именно идет на талию и живот. Мне муж говорит какая талия и живот  после трех родов, а хочется все же вернуть

Попробуйте упражнение вакуум в животе, оно помогает именно втянуть обвисший живот

Алексей Соколов, сначала разминаюсь, суставы и немного аэробики, потом пресс прямой и косой лежа на полу, пока по 40 раз, постепенно увеличиваю количество, всякие махи ногами лежа, ножницы, велосипед. Стараюсь все упражнения делать в вертикальном положении, так как у меня варикоз, бегать и поднимать тяжести категорически запрещено.

Александра, у меня только один ребенок, вроде не должно было так сильно растянуться и обвиснуть, буду бороться до последнего.

Татьяна, Очень часто встречается эта ошибка у желающих иметь талию и плоский живот. Давайте вместе: что будет с мышцей, если ее тренировать постоянно?

Алексей Соколов, и что вы предлагаете? Не увидела советов, покритиковать я и сама себя могу.

Татьяна, Не очень адекватно реагируете. Я Вас не критиковал. Когда человек задает вопрос, ответить можно просто и прямо, ничего не объясняя. А можно ответить так, чтоб человек начал сам думать. Хотите и дальше делать что-то, не понимая как и зачем, пожалуйста. Вакуум делайте, уже подсказали.

Алексей Соколов, да вы никак возомнили себя Гуру  Чтобы человек сам начал думать, офигеть, я еще оказывается неадекватно реагирую! Да, я не люблю, когда незнакомый человек начинает разговаривать со мной, как с умственно отсталой. Прошу вон из моей темы, лучше я послушаю нормальные советы от обычных людей, чем ваши бесполезные сотрясения воздуха, для поднятия собственной значительности.

вам надо жестко контролировать углеводы (чем их меньше, тем лучше). Пресс "качать" вообще не поможет (40 раз ниочем вовсе). нужны кардионагрузки (много кардио если у вас больше нигде нет жира (ну откровенного), то живот начнет худеть. возможно после родов у вас диастаз (расхождение мышц) - в инете погуглите, что это и как определить.

ЮляПустик, Спасибо, попробую!

Чтобы живот был плоским, нужно развивать как прямую мышцу живота (то, что мы называем обычно "пресс", так и поперечную - эта мышца находится глубже, и именно она большей частью поддерживает внутренние органы и делает живот плоским. Ее значительно труднее проработать упражнениями, главное - стараться все время держать ее в тонусе, то есть втягивать живот - это можно делать когда угодно - когда идете по улице, стоите в очереди, гуляете с ребенком - просто живот в себя)))).
Плюс, можно 1-2 раза в неделю делать хорошую тренировку только на пресс, а в другие дни - делать "вакуум" - на себе проверила, живот у меня стал более плоским. Как делать, можно найти в интернете - информации - масса. Вот, например, видео - https://www.youtube.com/watch?v=pALYzzLVZe4. 5-10 минут в день дают результаты. Плюс, поперечную мышцу прорабатывают статические нагрузки - планка, например. 
Следите за правильностью выполнения - как делать правильно - в хороших видео-роликах можно увидеть.
Мне лично нравятся эти тренеры: Ланы Ши (http://wikifit.ru/), Zuzka (https://zuzkalight.com), Tanya Kiryanova (http://www.lovingfit.com/).... Ну, и других толковых много...
И опять-таки, не переживайте, если не получается сильно быстро - если у вас еще маленький ребенок, то просто мышцы, кожа еще не пришли в тонус - это процесс постепенный и у всех протекает с разной скоростью. 

Катя *, спасибо, почитаю про расхождение мышц, слышала про такое

Елена, спасибо за подобный ответ и за видео, планку тоже что-то я подзабыла