Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
320
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 336 | 70.2 | 0.3 | 0 | 17.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
54
|
11.9 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
КОТЛЕТЫ ИЗ ЩУКИ |
116
|
219.4 | 14.2 | 11.8 | 13.3 |
Итого | 370 | 231.2 | 15.1 | 11.9 | 15.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
кефир с корицей |
250
|
159 | 7.3 | 8 | 14.8 |
Итого | 465 | 385.1 | 9.5 | 14.6 | 52.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Горчица желтая, приготовленная |
10
|
6 | 0.4 | 0.3 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ЯЙЦОМ |
100
|
192 | 2.7 | 19.1 | 2.5 |
Итого | 475 | 303.9 | 24.6 | 20.8 | 4.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с печенью |
100
|
66.6 | 6.2 | 2.8 | 3.7 |
Лаваш белый, обогащенный |
20
|
55 | 1.8 | 0.2 | 10.7 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
150 | 10.3 | 11.5 | 1.3 |
Банан |
117
|
112.3 | 1.8 | 0.6 | 24.6 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 487 | 383.9 | 20 | 15.1 | 40.2 |
Итого за день | 2133 | 1372.5 | 71.4 | 65.2 | 125.9 |