утром получается себя держать, но что происходит вечером!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это как ложиться и вставать. В беременность работала за компом по ночам, прикусывала, чтобы мозговую деятельность покормить.Тогда и набрала. Знаю, что худеешь во сне, а привычка "полуночничать" осталась. Может и у вас так?

такая же история,весь день огурцом,а вечером как кто то сглазил 

Перенесите основной прием пищи на вечер, и всего делов!

Я - Надежда, Соглашусь с вашим советом. Но еще, вероятно, можно эту проблему решить скорректировав состав рациона в основных приемах пищи. Для этого нужно видеть ваши дневники питания как можно чаще. Вы же знаете о том, что быстрые углеводы провоцирует переедание (у большинства из нас.) Вероятно ближе к середине дня надо сокращать их количество в рационе и добавлять белковой пищи. Белковая еда дает более длительное чувство насыщения.
--
Все это теория, нужны дневники питания.

Joy Toy, очень хорошее замечание )