Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.3 | 8 | 11.8 |
Хлопья кукурузные |
50
|
180 | 3.8 | 0.8 | 39 |
Итого | 558 | 364.4 | 11.3 | 8.8 | 58.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Ряженка 3,5% |
250
|
150 | 7.5 | 8.8 | 10.5 |
Итого | 504 | 168.5 | 7.5 | 8.8 | 15.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной |
110
|
141 | 2 | 5.8 | 20.1 |
Салат Здоровье покуп |
110
|
206.8 | 2.2 | 18.7 | 7.7 |
Поджарка из свинины покуп |
80
|
356 | 12.8 | 32.8 | 3.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 520 | 752.2 | 18.6 | 57.9 | 40.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 350 | 70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай жареный в муке |
100
|
123.9 | 16.5 | 4.6 | 4.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат Овощной с красной капустой |
181
|
187.3 | 2 | 17.4 | 6.5 |
Итого | 881 | 311.2 | 18.5 | 22 | 10.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Итого | 170 | 79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Итого за день | 2983 | 1710.8 | 57.9 | 94.5 | 156.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
20 |
Ирина Быкова написал:
2 стол ложки растительного масла на большую тарелку,
Ирина Быкова написал:
Сегодня решила совсем без масла,
Anastasia_777 написал:
В обычном супермаркете не встречала