Денис

Блог Кулинарная книга База продуктов

Денис

04.04.2019 10:18

Итальянский

Калорийность - 33.2 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	3000 г
Лук репчатый (Варка без слива)	206 г
Морковь (Варка без слива)	158 г
Белый гриб, вареный, без соли	150 г
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива)	110 г
Чечевица, розовая	180 г
Паста (макароны, спагетти), сухая	125 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Периодически использую эти супчики как основу. Иногда очень удобно, когда надоели супы так сказать из "основной обоймы" этот приходится по вкусу. Если просто приготовить из пакета он конечно хороший, но всегда добавляю свои ингредиенты для поиска нового вкуса.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

В магните увидел весовые маслята и решил себе прикупить для пробы в разных блюдах. С детства люблю когда такие грибы в супе.

Шаг 2.

Классическая поджарка лука и моркови, соль и перец по вкусу. Легкий рецепт супа.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	33.2 кКал	1.97%
	Белки	1.7 г	2.24%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	5.6 г	2.56%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	91.1 г	4.01%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.8%

b-car

9.5%

В1

2.3%

1.3%

Холин

0.3%

2.6%

1.9%

2.9%

B12

0.8%

0.1%

0.2%

0.1%

вит.К

0.7%

1.8%

Калий

0.9%

4.8%

0.2%

3.6%

0.3%

5.1%

6.9%

10%

3.2%

4.6%

0.7%

2.6%

Мы белые и пушистые 04.04.2019 11:05

Периодически использую эти супчики как основу

часто покупаю продукты этой фирмы. У них много чего есть, не только супчики. Быстро и относительно вкусно

Стройная_как_кипарис 04.04.2019 22:30

Спасибо👍

ПротивМира 06.04.2019 11:33

я вчера в магазине посмотрела какая калорийность у этого супчика! точно цифру не запомнила...но больше 200 на 100гр. Откуда жэ у вас калорийность 33 в 100гр?

Иринка 06.04.2019 12:09

galateia, там воды три литра

Александра 06.04.2019 12:15

galateia, на упаковке написана калорийность сухих продуктов, а в пересчете на бульон получается меньше

Денис 06.04.2019 13:01

galateia, вода творит чудеса, поэтому молоко кажется например всего 3,2% жирности но если посчитать от чего получены калории, понимаешь почему кто-то пьет низкокалорийное.