ТОВАРИЩИИИИ. Подскажите пожалуйста самый действенный вид тренировок для снижения веса и формирования фигуры.))) 

P.S Хожу на восточные танцы а в дневнике тренировок совсем нет этого вида. Что делать?  Прикреплен дневник питания

Вот уже месяц как я пользуюсь системой похудения и следственно продуктами Герболайф вес снизился почти до 8 кг. у меня возникает много сомнений и противоречий по поводу этой компании. вроде и чувствую себя лучше и бодрости прибавилось, но на душе что то не то не могу объяснить и понять. Была бы рада выслушать объективное мнение и личный опыт потребления продукта данной компании.