Дневник питания и тренировок за 26.04.2015

Сегодня попыталась высчитать скоко я трачу ,когда хожу по делам.Внутренний голос подсказывает,что посчитала неверно.Ходить с заданной в дневнике скоростью у меня не получается.Пересчитала,но что то уж очень сомнительный результат.Весы утречком покажут.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1511	0	0	0	0
Яблоко	97	45.6	0.4	0.4	9.5
Каша ячневая	252	208.9	7.1	9.3	23.9
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Салат "Апрель"	150	52.4	1.2	3.5	4.1
Отруби "Лито" со свёклой	26	78	3.9	0.9	10.4
Подлив	296	270.8	29.6	11.8	11.2
Яблоко	199	93.5	0.8	0.8	19.5
Перец сладкий зеленый	17	4.6	0.2	0	0.9
Творог 2% жирности	112	127.7	22.4	2.2	3.4
Гречка	100	112.9	4.6	1.2	20.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	75	48.8	2.4	2.7	3.6
Вода колодезная (из подземного источника)	253	0	0	0	0
Итого	3130	1059.5	73.4	33	110.3
Итого за день	3130	1205.5	81.6	44.2	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	0	0

ходьба (7 км/ч)

	1	Итог
Время	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 151.9 ккал

Время: 40 мин