Дневник питания и тренировок за 18.04.2015

Все как обычно.Сегодня опять испортилась погода.Я все жду,когда погода погода устаканиться ,чтобы начать бегать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2350	0	0	0	0
Яблоко	498	234.1	2	2	48.8
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Каша овсяная	215	334.5	12.3	14.2	39.1
Печень в сметане	155	244.1	23.6	13.5	7
Борщ, щи	262	164.8	8.1	7.6	16.2
Попкорн "Corin Corn"	23	59.3	2.3	3.2	5.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Кефир 1% жирности	43	17.2	1.3	0.4	1.7
Яблоко	161	75.7	0.6	0.6	15.8
Итого	3810	1243.3	72.6	42.3	137.5
Итого за день	3810	1179.6	74.4	35.5	134.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Стройная 18.04.2015 20:03

И я жду. Так холод надоел. Сейчас бы на роликах покататься, да во лужи кругом Печально

Марина 19.04.2015 00:52

Мария *, радикулит не от огорода, а от не правильного поднятия тяжестей и других факторов.