Дневник питания и тренировок за 02.06.2015

День сегодня гончий..Утром закинув в себя 300 ккал ускакала по делам.Следующий прием пищи состоялся только в 19.00.Кушать(вернее жрать) хотелось так,что боялась что накидаюсь всего и по многу.Обошлось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1784	0	0	0	0
Каша кукурузная	165	135.1	4	6.3	15.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	53	84.1	6.8	6.2	0.4
Яблоко	147	69.1	0.6	0.6	14.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	9	31.5	2.4	2.4	0
Укроп, свежий	6	2.6	0.2	0.1	0.3
Петрушка, сырая	6	2.2	0.2	0	0.2
Зеленый горошек "Глобус"	42	15.5	1.3	0.1	2.3
Помидор (томат), парниковый	118	16.5	0.7	0	4.5
Тушеные картофель и капуста с мясом	362	309.9	26.1	8.7	31.9
Яблоко	241	113.3	1	1	23.6
Конфеты кремовые	22	115.1	1.7	7	12.3
Шоколад Nuts Мегабайт новая нежная нуга	13	65.9	0.9	3.5	7.7
Вода колодезная (из подземного источника)	423	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	404	0	0	0	0
Творог нежирный 0.6%	84	72.2	15.1	0.5	1.3
Итого	3879	1033	60.8	36.3	114.4
Итого за день	3879	1023.3	52.8	35.1	120.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.