Ollllchik
16.03.2015 01:01

Пельмени вегетарианские

Калорийность - 162.7 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 22.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста квашенная, с пониженым содержанием соли 446 г
Масло подсолнечное 112 г
Шампиньоны 573 г
Лук репчатый (Припускание) 74 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Перец черный молотый 3 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Кипячение) 200 г
Вода 200 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 120 г
Пшеничная мука, первого сорта (Варка) 960 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Рецепт пельменей придумала сама, так как очень давно вегетарианка, а побаловать себя и родных чем то вкусненьким люблю. Подойдет этот рецепт и для тех, кто соблюдает пост. И так берем квашеную капусту, выкладываем в сковороду, заливаем чуть-чуть водой и подсолнечным маслом и тушим 15-25 мин. при закрытой крышке. В конце тушения добавляем лук, тушим еще мин 5. Открываем крышку и даем возможность лишней жидкости испариться. Шампиньоны трем на терке и тоже тушим в сковороде с добавлением чуть-чуть подсолнечного масла. Солим, перчим. Когда шампиньоны дадут много жидкости - открываем крышку и жарим до испарения жидкости. Капусту и шампиньоны отбрасываем на дуршлаг. Пока "фарш" остывает, готовим тесто. Рецепт на пельмени у каждого свой любимый, но я предложу свой. 2 яйца, 2 ч.л. соли, 200 мл молока (чуть подогреть), 200 мл воды (тоже чуть подогреть) и 6 стаканов муки (250 мл). Тесто должно получиться мягким, воздушным, слегка липнуть к рукам, но хорошо раскатываться. По необходимости добавляйте муку, но осторожно, так как это тесто легко "забить". Тесто обмотать пищевой пленкой, что бы "остывало". Возвращаемся к начинке.  "Фарш" нужно перекрутить на мясорубке или измельчить блендером. Блендером лучше. По необходимости - досолить и доперчить. Если есть еще какая-то лишняя влага - опять отбросить на дуршлаг и с помощью любого пресса эту влагу выжать. Можно приступать к лепке. Сразу скажу, что с помощью пельменницы эти пельмени не слепить. Лучше руками. Из данных продуктов у меня получилось 2,2 кг пельменей.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 162.7 кКал 9.66%
Белки 5.7 г 7.5%
Жиры 5.6 г 10%
Углеводы 22.2 г 10.14%
Пищевые волокна 2.8 г 14%
Вода 47.8 г 2.1%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.5%
b-car
0.1%
В1
5.9%
B2
8.3%
Холин
8.3%
B5
14.5%
B6
5.9%
B9
6%
B12
1.8%
C
4.6%
D
1%
E
16.9%
H
4.4%
вит.К
1.9%
PP
14.1%
Калий
7.2%
Ca
2.5%
Si
3.6%
Mg
5.6%
Na
21.3%
P
9.6%
Cl
15.7%
Fe
6.6%
I
3.6%
Co
47.6%
Mn
21.9%
Cu
9%
Mo
10.8%
Se
6.9%
F
0.4%
Cr
8.5%
Zn
4.6%
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы