Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа, приготовленная |
50
|
61.5 | 1.1 | 0.2 | 12.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
200
|
303.6 | 40 | 10.2 | 13.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 444.5 | 47.5 | 16.2 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
70
|
79.1 | 16.5 | 1.3 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
яичный протеин |
50
|
200 | 47.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 520 | 279.1 | 64 | 1.3 | 2.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Кофе черный 2-ой вариант |
100
|
10.7 | 0.7 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 400 | 38.7 | 2.5 | 1 | 4.9 |
Итого за день | 1990 | 920.6 | 149.3 | 20.2 | 36.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
26 |
26 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
45 |
95 |