Елена
09.04.2020 17:28

Дневник питания за 09.04.2020

Пока сегодня неплохо, главное ближе к вечеру не сорваться. А то муж мой иногда может вкусняшками спровоцировали мое переедание))))заботливое мое чудо))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
700
0 0 0 0
творог с курагой
173
281.5 29.1 11.2 14.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
205
96.4 0.8 0.8 20.1
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты курица и свинина
107
283 22.7 20 4.9
горошница
257
260.6 15.2 5.9 36.5
Хлеб Полоцкий
34
83 2.6 1.2 15.4
Творожное печенье
39
162.7 5.6 6.8 19.5
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
26
156.3 5.4 13.8 2.7
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
жаренный минтай
101
134.9 17.4 7.1 0.3
мексиканская смесь
250
180 9 1.7 31.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Лимон
12
4.1 0.1 0 0.4
Творожное печенье
23
96 3.3 4 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Валентина 10.04.2020 01:49
Елена, как у Вас движется английский? Я 2 недели позанималась на сайте Lingvist.ru, мне понравилось: сразу старые слова стали вспоминаться, новые начала учить. И вдруг через 2 недели сайт заблокировали, и мне предложили теперь заниматься за плату.  Надо на Dualingo переходить, пожалуй.
Елена 10.04.2020 11:21
Изучаю по тихоньку, начинаю понимать прочитанное (простые предложения), а вот на слух - туго пока. Но думаю, что это тоже пока успех, если учесть, что я никогда раньше не учила английский язык.
Да, вы правы, многие сайты закрывают доступ, заработать хотят, но я не готова платить, особенно сейчас, когда сижу дома на карантине))). Поэтому учу сама, так как мне советовали здесь.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги