Ольга
14.04.2018 14:18
Фасоль тушеная с мясом
Калорийность - 119.2 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свиная вырезка | 615 г |
| Масло подсолнечное | 36 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 117 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 47 г |
| Лук зеленый (перо) | 74 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) | 112 г |
| Перец болгарский, сырой | 91 г |
| Чеснок, сырой | 26 г |
| Петрушка, сырая | 8 г |
| Укроп, свежий | 16 г |
| Фасоль овощная отварная | 597 г |
| Вода | 450 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Перец молотый красный | 0 г |
| Петрушка, сушеная | 0 г |
| Укроп, сушеный | 0 г |
| Томатная Паста | 130 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Фасоль отварить. Мясо посолить, поперчить, добавить сухие травы и
обжарить, затем, добавить овощи и пассеровать вместе с мясом.
Добавить фасоль, воду и тушить. Добавить пасту, чеснок, зелень.
Тушить до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 119.2 кКал | 7.08% | |
| Белки | 9.8 г | 12.89% | |
| Жиры | 6.7 г | 11.96% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 39.4 г | 1.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
13.5%
b-car
14.7%
В1
2.8%
B2
4.8%
Холин
0.3%
B5
3.1%
B6
8.5%
B9
5.9%
B12
~
C
21.1%
D
~
E
9.1%
H
0.4%
вит.К
16%
PP
3%
Калий
7.8%
Ca
4.7%
Si
~
Mg
4.6%
Na
14.3%
P
4.2%
Cl
12.6%
Fe
4.7%
I
0.3%
Co
12.6%
Mn
4.9%
Cu
3.6%
Mo
2.9%
Se
0.6%
F
0.9%
Cr
1.5%
Zn
1.4%
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-24
Калорийность: 1212 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
Новые рецепты
Салат, огурец, редиска, яйцо, лук зелёный, кефир, итальянские травы
53.9
3.8
3.2
2.4
19
Курица запеченая с картофелем, луком и помидором
81.5
11.2
1.1
6.9
12
Салат айсберг, латук, аргентинская креветка, лосось, гребешок гигантского кальмара, манго, черри, ке...
96.9
11
4
4.4
19
Интересные блоги
