ULTIMATE DIET 2.0. Итоги. Итак, позади 5 недель из...

ULTIMATE DIET 2.0. Итоги.
Итак, позади 5 недель из 6 ииии.... я принял решение  завершить курс. Почему? Два главных фактора:

1. Усталость. Ощущения схожие с перетреном - все время хочется спать, двигаться поменьше, загрузочные дни, снимавшие эти ощущения первые две недели, помогать перестали.
2. Отсутствие ожидаемых результатов. Очевидно, что за оставшуюся 1 неделю они не появятся, а потому не вижу смысла продолжать. На весах потеря 2 кг, % жира - прежний (ладно, этот показатель мои весы выдают на обум, можно пропустить), в талии минус 2 см. По фото - разницы не заметно от слова "совсем".

Резюме.
1. Могу ли я утверждать, что система не работает? Нет, не могу. На мне не сработала в этот раз, но кому-то зайдет лучше.
2. Почему у меня нет результатов? Подозреваю, что, во-первых, неправильно загружался - в моем случае жиры надо было продолжать держать в узде, а я превышал, хотя автор не накладывал строго запрета. Во-вторых, отсутствовала кардионагрузка в рекомендованном количестве: лишь разогрев на эллипсе по 10 минут и периодическая дополнительная ходьба 1 час.

Что дальше?
В планах 10-14 дней отдыха: питание свободное, зал 2-3 раза в неделю (фуллбади, средняя интенсивность. работа в диапазоне 10-12 повторений - исключительно для поддержания тонуса, чтоб потом от крепатуры не страдать). И далее - начало массонабора.

Всем здоровья!