поделитесь опытом!кто пробовал курс стройное тело за 30 дней с джилиан!как результаты?

для меня это невозможно, может те, кто поздоровее - ответят. Упражнения интересные, но тяжелые

Результат хороший, занималась дома года два назад в течение 1,5 мес (не только с Джиллиан, была еще растяжка). Первый опыт перехода на правильное питание.. и минус 6-7 кг, сейчас не помню. Но самое главное, очень подтянулось тело, вернулись обратно мышцы )) и даже пресс появился. Занималась в феврале-марте, после того, как забросила занятия, вес держался до конца лета (около полу года) без больших ограничений в еде.

я начинала с ее программы революция тела, мне она так понравилась, что стала моей зарядкой на погода - прошла курс целиком, а потом повтряла 2-3 фазы. Результат - с дневной калорийностью1500-1600 -19 кг за 6 месяцев.

Я прошла  - все 30 дней - без пропусков - хороший курс (тяжелый, конечно для тех, кто совсем не подготовлен). Результаты есть - особенно, если тренировки сочетаются с ПП. Я до сих пор занимаюсь с Джиллиан, перепробовала почти все её трени, которые нашла в инете.

Очень мне нравится с Джиллиан заниматься. Результаты от занятий есть, так что занимайтесь с удовольствием. Да немного трудновато, но а что нам даётся легко? Только набрать вес(((

щас посмотрю в инете

Хороший курс, обязательно попробуйте. Не всем он подходит, но в основном отзывы очень положительные. Я занимаюсь периодически, курс классный, мышцы и впрямь подтягиваются и долго держатся!

Курс отличный, как и многие другие у Джилиан!  Мной перепробованы все имеющиеся в доступе ее тренировки. Эффект есть, ну если конечно еще и питаться правильно!

Добрый день!  Друзья посоветовали Джиллиан, и вот мы уже 6 месяцев как мы "дружим". Основным плюсом для меня - занятие дома. 30 минут в день (но меня не хватает на каждый день, поздно прихожу домой) не много времени занимают, не нужно подстраиваться под занятия в клубе. По настроению выбираю или силовые или кардио занятия, на пресс, а сейчас для себя открыла йогу. Затраты после занятий пишу -350 ккал, может это и мало, но не надо себя баловать. Затраты на йогу беру из общих занятий по йоге. Результаты потрясающее, хотя не все сразу)))