Подскажите пожалуйста. Нужно ли пересчитывать результаты. Или эти данные на всю программу. 
В соответствии с программой я за 2 месяца скинула 8 кг. А все вычисления были сделаны на старый вес. Нужно ли пересчитывать ведь мне сейчас надо меньше есть...
Подскажите старожилы этого сайта....

Сегодня первый раз переела белки!!!!!!!!!!!!!!! Норма по жирам, но не доела угликов.... Прикреплен дневник питания

Ну, рейтинг  у меня не очень. Но, уже одна зелененькая, одна оранжевая. Но, количеству калорий нахожусь в коридоре. У меня постоянно недобор по белкам. Какие продукты лучше добавить, что бы жира поменьше, в углеводов и белков побольше? Прикреплен дневник питания

Вчера был какой то суматошный день.... Публикую дневник первый раз. Прошу не судите строго.... Прикреплен дневник питания

Сегодня пригласили на ужин.  Посмотрела калорийность алкоголя - выше 200 К.  У меня вопрос: куда отнести затраты к белкам, жирам или углеводам? Сколько можно реально выпить и чего, чтобы как то не сильно напакостить и чтоб совесть не мучила? 
Нотации пожалуйста не пишите,  я и так пишу в разделе вредных привычек ....

Какой ужас, обычная просьба быть добрее и тактичнее. Превратила меня в Троля и провокатора?
Я не буду извиняться за то, что некоторые люди не понимают, что других людей надо уважать...
Ну у меня уже нет желания не общаться, ни тем более чем то делиться или советоваться....
Я все фразы, что я указала действительно были в сегодняшних утренних комментариях....

Читаю отзывы, и возмущаюсь. Как можно быть такими злыми. Как можно писать комменты "Как ты не лопнула?", "жрете и врете" и т.д.
Это отбивает желание что-либо писать, личное и сокровенное. Раз мы находимся на этом сайте, мы явно не довольны своим телом, своим питанием и т.д. Мы ждем друг от друга поддержки, дружеского участия. Ответы на свои проблемы, обсуждение интересных  рецептов и т.д. Я если я хочу почитать комменты негатива, отзываний и всего такого прочего я посещу другой сайт....
Товарищи давайте если не любить, то хотя бы уважать друг друга, у нас общие проблемы, а весь негатив о своих формах и о своем весе я спокойно получу из окружающего мира.....

О себе... На МЗР - второй день. Очередной раз худею (не первый, дай Бог - последний).   

Сижу на 90-дневной диете. За 10 дней отвес 4,1 кг. 
Знаю, много..... Но, я настолько себя "намотивировала", что еле набираю  1000 Ккалорий.  Я сильно испугалась когда на весах увидела цифру 85,2 (при росте 158 см). Пока сижу на диете учусь составлять правильное меню.
Сюда пришла с весом 82 кг, и с огромным желанием дойти до 58 кг (идеальный вес - 58,2). По расчетам к концу года, но уже летом буду стройняшкой...

Вчера набрела на этот сайт.... Проблемы с лишним весом у меня давно. В прошлом году пыталась похудеть... Все получилось из категории Жирная (ожирение) перешла в категорию Толстая (по ИМТ).  Но, сейчас чувствую, что если не похудею начнутся проблемы со здоровьем.
Все диеты до этого у меня проваливались, так как при похудении у меня падало давление.
Но, прочитанный материал мне понравился.
Пока буду следить за питанием....
Завтра 1 февраля сделаю фотки по типу "до", надеюсь будут и фотки "после"