Всем добрый день и хорошего настроения. Кто-нибудь...

Я его веду))) Танцевать любите и аэробную нагрузку - вперед! Если есть проблемы со спиной - осторожней, там много движений из латино-американских танцев, когда бедрами активно шевелишь, трясок попой - я вот тут, разрабатывая новый комплекс, спину слегка себе потянула - впредь буду внимательней), но это не от самой тренировки, а от того,что я очень много раз повторяла один и тот же набор движений, забыв,что поди не шешнадцать мне)))
Ну и есть обычно несколько уровней - от простого к сложному, да и у тренеров свои предпочтения, жестких рамок ведь нет - надо пробовать.
Для формирования талии много движений.

Юлия 77, спасибо

Ольга Блохина, на здоровье