5й день в мзр

Ещё 400гр ушло,сегодня запекала тыкву со специями,очень понравилась.Добавила в рацион клетчатки в виде капусты цветной и яблок. Сходила на массаж,немного поработала. День получился продуктивным и полезным. Минтай с картофелем добали белок и углеводы. По калориям не набрала,весь день ездила по делам ,но и есть что попало не хотела.Сегодня больше по овощам и фруктам. Посмотрим что утром покажут весы

Олеся 13.01.2024 03:33

Чем мне нравится МЭР, приучает не есть что попало, прям думать начинаешь, что в рот положить 😂

Олеся 13.01.2024 03:34

МЗР*

Светлана 13.01.2024 07:39

Олеся, да, я тоже столько приложений перепробовала по подсчёту калорий, всё что то не так и не то,а МЗР сразу понравился.Раньше была только версия для компьютера,а сейчас удобно ,можно и на мобильной версии..всегда со мной.Можно записывать вне дома

Олеся 13.01.2024 08:01

Тут статья есть интересная про плато веса) это чтоб не отслеживать первый месяц вес на весах, мне прям понятно стало, как это работает.