Anatolij
31.01.2015 19:19

Дневник питания за 28.01.2015

так же в меню присутствовали 
1 ложка порошка спирулины в смузи с пекинской капустой и сельдереем (капуста и сельдерей указаны в таблице)
1 капсула кораллового кальция
1 чайная ложка цветочной пыльцы

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
30
105.6 3.7 1.9 18.5
Вода
600
0 0 0 0
Банан
500
480 7.5 2.5 105
Кунжут
20
113 3.9 9.7 2.4
Семена льна
30
160.2 5.5 12.6 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
1000
670 5 4 153

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Льняное масло
20
179.6 0 20 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
410
413.7 17.1 4.5 76.1
Авокадо
100
160 2 14.7 1.8
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Сельдерей
100
13 0.9 0.1 2.1
Куркума, молотая
1
3.1 0.1 0 0.4
Морковь желтая
130
39 1.7 0.1 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги