Посоветуйте белковый перекус

Завтра буду на экзамене с 14 до 20ч. Буфета нет, только рядом магазин. Перекусить могу только в коридоре, т.е. еду в лотках из дома брать не буду, негде есть.
Посоветуйте, быстрый перекус, преимущественно из белка?
Мне на ум приходят одни орешки или батончик мюсли, но вечером не хочу такую еду. Такие продукты ем в первой половине дня.

Константин Копылович 04.02.2015 20:24

Экзамены... Я бананами спасался во время сессии, белка там не очень много, зато энергию дает. И руки мыть не надо С улыбкой

галюсик 04.02.2015 20:28

Бутерброд (из дома) с отварным мясом или курочкой или малосоленой рыбкой с сыром и овощем.

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 04.02.2015 20:32

можно отруби ,очень хорошо насыщают или курагу

Алиса Савина 04.02.2015 20:55

для таких ситуаций можно протеином обзавестись и шейкером - в любом месте в любое время белковая еда))

Валентина 04.02.2015 20:56

Алиса Савина, и сколько он готовый разведенный хранится?

Алиса Савина 04.02.2015 21:01

Валентина, есть кружки-шейкеры с двойным дном, куда можно насыпать 1-2 порции прота, а при необходимости замешать. Приготовленный домашний коктейль из молока/творога/сока/фруктов сохраняет полезность 2 часа (читала об этом), протеиновый лучше в течение получаса употребить (но здесь могу не точную инфу дать, сори).

DannyFilth 13.07.2018 16:13

У меня всегда в сумке на день 2-3 протеиновых батончика турбослимовских лежит, они сладкие, маленькие и некалорийные, хватает и чтобы тело несколько часов еще прожило без еды, и чтобы мозги работали.