итого за 3 недели.....

По окончании третьей недели решил сделать маленький итог,
Итак, твердо придерживаясь советам МЗР и занятиям на тренажере, сбросил 4,0 кг, прошла одышка, которая вначале очень мешала тренировкам и чувствую себя легко и здорово!!
И если "нарушения" и были, то только 2 раза, которые наверстывал на следующий день))

Впереди еще долгий путь с МЗР!!