Снова в строю..

Я снова с вами,дорогие коллеги! Вчера появился интернет на даче ,опять есть возможность заполнять дневник,учитывать каждый калорий,а не как раньше - на глазок и по памяти считать ....
Все же ,честно скажу,выпадаешь из привычного режима и начинаешь потихоньку все запускать -раз не взвесила...два,что-то не записала потому что вроде бы, якобы несущественно ...и в результате процесс похудения тормознулся Печально

С сегодняшнего утра взяла себя в руки,завела новую тетрадку для предварительных записей и подсчетов,аккуратным почерком,а не размашисто и впопыхах,как обычно Широкая улыбка

,заполнила в тетрадочку все,что съела на завтрак.
У нас бабье лето,денек шикарный,собираемся покататься на великах и потом поработать в саду.
Всем хорошего выходного!
И тем,кто по какой то причине сбился с пути истинного,желаю правильно настроиться и тоже встать в строй!!! Подмигиваю

Ольчик 20.09.2015 14:00

На этих выходных была у родителей в деревни, загоняли до смерти. Хватала еду не взвешивая, дневник два дня не заполняла. Сейчас в воскресенье вечером занося на память все что съела, вижу что уже перебор по калориях и в углях и жирах, СТРАШНО подумать сколько в действительности был перебор?!

rangy написал:
И тем,кто по какой то причине сбился с пути истинного,желаю правильно настроиться и тоже встать в строй!!!

С понедельника тоже завожу тетрадь и снова в бой!

Ольчик 20.09.2015 14:06

Как все таки не хватает мобильной версии МЗР, а то с телефона только писала комментарии, а рацион свой подсчитать не могла без компа.

MILADA MILADA 20.09.2015 14:21

О да мобильная версия ОЧЕНЬ НУЖНА!

Марусичка 20.09.2015 15:16

rangy написал:
У нас бабье лето,денек шикарный,собираемся покататься на великах и потом поработать в саду.

rangy 20.09.2015 20:02

Ольчик написал:
С понедельника тоже завожу тетрадь и снова в бой!

хороший настрой,одобряю!

А нас погода таки подвела,обещали дождь ближе к ночи,а он начал в 4 моросить,в 5 пришлось закончить работу в саду.
Вношу еду в дневник и понимаю,переедала я эти дни без жесткого надзора

Еще не вечер,а я почти все съела запланированное и еще бы не прочь питаться.. мдя.как быстро орЬганизм умудряется привыкнуть лопать лишнее

А еще весы начали глючить и не отключаются оне-цыфирки моргают и моргают

Какой то рок меня с техникой преследует

rangy 21.09.2015 12:12

Вчера впервые после возвращения заполняла дневник и обратила внимание на то какие ,за срок больше чем месяц ,у меня появились,вернее опять вернулись дурные привычки :o Как то так вышло,что сливки стала покупать для не 10%.а 20%. А ведь был период.что я уже пила и без них и ничего -вкусно! Сметану вместо 15% как я люблю,муж покупал 20% -да.вкуснее и наверное кальция там больше, и лучше он ,возможно, усваивается.НО,это же все лишние калории мне в рот лезли!!! :oЕще пристрастилась чай пить с желеныйми конфетами мужа.Да и порции еды на глазок похоже превышали норму раза в полтора :o
Проанализировала по блокноту мой среднестатистический рацион без МЗP,я питалась примерно на 2000ккал :o :o :o И угли,и жиры зашкаливали постоянно..
О каком похудении можно было речь вести?!
Хорошо,что не растолстела опять.Свят.свят!!
Все!!! Беру себя в ежовые рукавицы! По другому не худеется!!!

Виктория Котельникова 21.09.2015 13:27

rangy, вот-вот!

rangy написал:
порции еды на глазок похоже превышали норму раза в полтора

у меня та-же беда! Вроде и накладываешь примерно нужный вес, но... Сливочки, сметанка, жареные грибочки да с картошечкой, да на сливочном масле...ммм! Теперь -снова с блокнотом, весами и МЗР! Мне еще с 71 до 65 шагать!

Виктория Котельникова 21.09.2015 13:30

rangy, и, кстати, никогда не думала, что пол-литра парного молочка так превысят калораж Печально