Опять возвращение но уже с результатом

Ну вот опять я здесь причем с сентября 2023, как то расслабился Куба , мотоцикл , набрал до 109 кг думаю стоп пора худать, пошел в зал с инструктором так как 3 грыжи выявили, походил октябрь и ноябрь сбросил до 103 и улетели отдыхать на день рождения в ноябре в Тайланд на пару недель , отдохнули привез +5 кг, середина декабря в зал не пошел новогодние праздники и вот 10 .01.24 опять 109 кг , ставлю цель к майским 95 кг и едем отдыхать в Тайланд если выполню. ( хорошая мотивация себе) . С 15.01.24 иду в зал , отказываюсь от алкоголя, налаживаю питание, плюс пробую горные лыжи мне заходит и начинаю катать , жгет калории очень сильно при обучении , в марте инструктор рекомендует начать растягиваться а то деревянный и техника в некоторых упражнениях хромает, договариваемся с отличным инструктором по растяжке ( никогда не думал что это так увлекательно) занимаюсь есть результат , техника поправилась и в быту легче стало, путевку купил на 16 дней так как сдвиг с весом есть прикладываю много усилий, ну вот 27 вылет , вес на 21.04 92,5 кг план перевыполнен смело + 5 можно привозить без зазрения совести хотя не хочется , планирую в этом году и летом ходить в зал и на растяжку хотя никогда не удавалось