Thomas Morgan написал:смотрите мои дневники. вот меню на 1008 ккал на соотнесение белки-жиры- углеводы БЖУ: 23-28-48 http://health-diet.ru/people/user/125298/blog/79119/
Thomas Morgan
Thomas Morgan написал:смотрите мои рационы. у меня он зашкаливает в 220% и местами и более.
где найти B12