Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
180
|
351 | 45 | 17.6 | 0 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 359.4 | 45.5 | 17.7 | 1.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое шоколадное протеиновое без сахара |
75
|
84.8 | 11.3 | 1.5 | 5.3 |
Славяновская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 84.8 | 11.3 | 1.5 | 5.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском) |
175
|
570.3 | 22.6 | 53 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
34
|
213.9 | 1 | 22.8 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
50
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Лук репчатый (Припускание) |
22
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
123.8 | 7.9 | 10 | 0 |
Чеснок, сырой |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Кабачок (Жарка) |
170
|
35.1 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Кокосовое масло (жидкое) |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Сметана 20% жирности |
82
|
168.9 | 2.1 | 16.4 | 2.8 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега- 3 Life Extension |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1097 | 1292.6 | 35.7 | 119.8 | 16.1 |
Итого за день | 2362 | 1733.7 | 92.4 | 138.9 | 21.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |
Вкусно, наверное, но я бы временно отказалась бы от таких изысков ... да и прогулка 6 км/ч в 1,5ч ... чем измеряли скорость ? не завысили ли дефицит ккал?