Измените распорядок дня. И еще один дурацкий совет.........

Высыпаться просто необходимоИ это совсем не еще "один дурацкий совет".А по-поводу распорядка дня, тоже имеет место быть и такой режим.Кто-то жаворонок, а кто-то сова Каждому своё

Я встаю  в 6 часов утра независимо от того, во сколько легла  ( просто больше не спиться). Если лечь после 12,00 ночи, то выспаться не хватает времени. Потом целый день вареная. Но вот уже  4 дня я выключаю все и ложусь в 10 часов вечера.И сплю как сурок до 6 часов. И до 7 часов могу спокойно покрутить велотренажер ( потом времени не хватает) и никто не орет по поводу моего раннего шатания по квартире ))

Мне уже невозможно ничего изменить. Встаю в 5 утра. Готовлю всем завтрак и собираюсь на работу. В 6-40 уже выхожу. Стараюсь ложится спать около 10 ( в 9 как раньше до МЗР уже не получается). Надо пообщаться.

У меня примерно также получается. Встаю в 5-6 утра, а к вечеру (часам к 10) если бы и хотела дольше посидеть, то уже уставшая и замученная - сил нет. С таким режимом живу уже много лет. И если в выходной получается поспать дольше - хожу как больная. Поэтому полеже-полежу, а потом подумаю: "А толку с этого, пойду сделаю что-нибудь (зарядку, например).

Ну у меня так не получается например, муж приходит поздно и если я в 10 лягу спать то мы с ним вообще общаться не будем.

Как я мечтаю научиться рано вставать, ломаю себя каждое утро. Я заметила что просыпаюсь лишь тогда когда становиться светло на улице, а не когда прозвенит будильник.

Возможно... Но что же нам, бедным совам, делать? Мне проще вообще не ложиться, чем в 5 утра встать.

Лана Иванова,  блин, в 5 - это подвиг для меня.

Юлия Горит,  Юля, не забивайте голову чепухой. Если Ваш сегодняшний режим не мешает Вам добиваться определенных результатов, не стоит его менять.

Ольга, для меня тоже... Ежедневный.

Я бы и рада ложиться раньше, но мой ребенок укладывается только в 11-ть, а засыпает - я не знаю, я засыпаю раньше ))))) А встаю в 6-00 - на работу )

Меня всегда поражали люди, способные с утра переделать дела по хозяйству...  Я совершенно некондиция с утра... И уснуть с ребенком меня может заставить только накопленная долго усталость