Дневник питания за 05.03.2018

Всем доброго времени суток. Публикую дневники, а доступа все нет и нет. МРЗ стал для меня как работа по совместительству. Приходишь с работы и сюда. На работе тоже в обеденный перерыв не забываю заглядывать. Заглядываю в подписку с надеждой на доступ.... а ...нет... не тут то было. Рано еще, не наработала на вознаграждение. Только половину баллов начислили. Сегодня уже 5 марта, а я все питаю надежды. Даже азарт какой-то (вернее интерес) появился как заработать этот доступ. Мне очень интересно есть люди,которые уже пользуются социальной версией...если да, то подскажите , что вы для этого сделали, как у вас это получилось. Еще не совсем понятно по поводу коментариев. Не ужели интересно читать коментарии в 150 символов. Это не коментарий , а лекция какая-то получается. Вообще голова забита не процессом похудеть, а процессом заработать социальною версию. Подскажите еще когда происходит начисление или списание (такое тоже происходит...наверное наказание...только не понятно за что) моих долгожданных баллов? Вот как то так!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 3,2% и сахаром	200	92	1	2	17
Сыр плавленый, колбасный копченый	20	55	4	3	0
Хлебцы молодцы с томатом и базеликом	6	20	0	0	3
Капуста пекинская	20	3	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	746	171	7	6	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	250	135	5	7	12
Овсяные отруби, сырые	15	36	2	1	9
Конфета Родные просторы	16	85	1	4	9
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	781	258	9	13	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50	2	0	9
Куриная грудка (филе) (Варка)	50	48	10	0	0
Капуста квашенная белокачанная	70	12	1	0	2
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	10	23	0	0	5
Чернослив (слива сушеная)	10	25	0	0	5
Финики	10	29	0	0	6
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	700	189	14	1	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	50	48	10	0	0
Капуста квашенная белокачанная	70	12	1	0	2
Халва 365 дней	100	490	11	30	44
Итого	220	551	22	30	46

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	100	59	2	3	4
Морковь, красная	100	35	1	0	6
Итого	200	94	4	3	10
Итого за день	3147	1264	58	54	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Миронюк 05.03.2018 20:55

Вот .такие же мисли и у меня,опубликовала два дневника ещё комментарии к ним и так,вчера было 35 сегодня 32.как можно набрать балы и не писать в пустоту . Ну завтра увижу что из этого выйдет .

Наталья Сахарная 05.03.2018 21:01

мне тоже было удобнее прошлая версия сайта, для меня социалка как мотиватор, я чаще в ленту заходила. Теперь склоняюсь к платной версии

all 05.03.2018 21:06

Наталья Сахарная, согласна, на данный момент платная версия - самый нормальный вариант... ну, по крайней мере, если Вы не планируете все время писать посты и комментарии)