Блог Ushikk

Ushikk

25.03.2020 07:02

Дневник питания за 25.03.2020

Доброе утро. Спустя 3 года после вторых родов мой вес с 82кг. вырос до 92кг. Как я до такого дошла))) очень быстро. А ведь в далеком 2015 я весила 72 кг :-o
Трудно начать. Трудно сломать свою психическую зависимость.
Как говорят: "Сила - есть, воля - есть, а силы воли - нет".
Итак начнем....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Ламбер	65	245.1	15.4	19.8	0
Итого	65	245	15	19	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Итого	410	86	0	0	18
Итого за день	475	332	16	20	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ushikk

16.03.2017 13:02

Здравствуйте жители МЗР! Давно меня не было на этом сайте. Но вот пришла пора и я собрав волю в кула...

Здравствуйте жители МЗР!
Давно меня не было на этом сайте. Но вот пришла пора и я собрав волю в кулак решила считать калории. Хоть и не рекомендуют многие при ГВ этого делать, но я буду. Урезать жестко себя не планирую, по расчетам надо кушать около 1500 кк, этого мне достаточно. Результат (мне рассчитали) будет виден через 10 месяцев. Есть ли тут собратья сосестры по ГВ? Как проходит Ваше питание? Не влияет ли на количество молока? Маякните, зайду к Вам на страничку присмотрюсь, что кушаете. Я заметила за собой, что чем меньше ем - молока меньше, хотя пью много. Но отъедаться мне как-то не хочется, тем более с нынешними 82 кг...и так нелегко.

Ushikk

11.01.2016 09:43

Фитбол: за или против.

Хочется услышать мнение о фитболе.
Так как фитнес из-за больной спины противопоказан, хочется попробовать данный вид тренировок.
Кто занимался или занимается - напишите отзывы. А еще лучше киньте ссылки на хорошие видео с упражнениями которыми пользовались.

Ushikk

26.03.2015 06:05

Боль в желудке при приеме воды.

Неоднократно стала замечать, что утром натощак выпивая стакан воды в желудке возникают боли. Ощущение что желудок "слипся" и вода "продирает" его. Что Это? Вопрос к знающим или у кого такое было.

Ushikk

19.03.2015 07:42

Все как обычно, но...

Каждый день день за днем и так уже 3 месяца, взвешиваю, считаю, пишу, пишу и пишу...и наступает такой момент, что просто НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ. Ни взвешивать, ни писать. Напрягает эта гонка за рейтингом, надо что-то и кому-то писать..., а я не хочу, вот просто не хочу и все.
Уныние - отрицательно окрашенное настроение, подавленное состояние духа, сопровождающееся общим упадком сил. (Википедия)Вот что со мной!!!

Ushikk

13.03.2015 09:05

Бесит ВСЁ!!!

Бывают такие моменты, когда бесит ВСЁ!!! Любой неловкий момент со стороны и ВЗРЫВАЕШЬСЯ.
Сейчас именно такой момент! Чертовски злюсь

Но вот замечаю, что когда сорвешься на ком-то становится легче. Неужели я энергетический вампир?! Хотя в это бред я не верю.
P.S. Даже картинка выложенная ниже меня бесит, но она наилучшим образом передает мои внутренние эмоциональные бури...