Один раз в неделю, как правило после кросс-фита, длительное время выполняю упражнения на растяжку мы...

Один раз в неделю, как правило после кросс-фита, длительное время выполняю упражнения на растяжку мышц. Как это влияет на формирование фигуры в целом? Правильно ли так комбинировать физические нагрузки?  Может быть стоит выполнять эти виды нагрузок раздельно? Спасибо за ответ.