Салатик из морепродуктов

Калорийность - 90.8 кКал; белки - 12 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	125 г
Мидии	125 г
Кальмар (мясо)	125 г
Осьминог	125 г
Огурец, грунтовый	180 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	180 г
Сок лимонный	10 г
Кунжут, семя	5 г
Сметана 10,0% жирности	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Очень вкусный, а главное полезный салатик!
Как говориться, на скорую руку!

Для начала морепродукты опустить в кипящую воду, добавить лимонный сок и посолить, варить 5мин, остудить.
Добавить яцйа и огурец натертые на крупной терке. заправить сметаной и посипать кунжутом.

Просто и вкусно

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	90.8 кКал	5.39%
	Белки	12 г	15.79%
	Жиры	3.8 г	6.79%
	Углеводы	1.9 г	0.87%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	80.6 г	3.55%